筋膜リリース・筋膜整体「リリース整体」

『筋膜』の役割と重要性について

筋膜とは、内臓・神経・血管などを覆いながら支え、全身にネット状に張り巡らされている筋肉繊維のことをいいます。

 

筋膜リリースとは、硬直した筋膜を伸張させ、筋肉の柔軟性を取り戻し身体の機能性を整えることをいいます。

 

全身の筋膜を整えることで、身体全体の歪みが調整されやすくなります。

 

筋膜リリースの進化系 ~当院が考える『筋膜リリース』とは~

筋膜リリースとは上記したように筋膜の歪みを整えることで身体の機能を改善するアプローチ法です。

 

しかしながら近年、超音波診断装置の画像描出性能が格段に向上したことにより、筋膜だけでなくその他の軟部組織の異常が可視化できるようになったことで、筋膜の歪み以外にも様々な要因が身体に悪影響をもたらしているということが解るようになりました。

 

筋膜の歪みだけでなく、皮膚・脂肪・筋膜(浅筋膜層・深筋膜層)・骨膜・リンパ・血管・神経などの各層において『癒着』が起きていることが多く、この『癒着』を剥がす(リリースする)ことが不可欠であるという事実が浮き彫りとなりました。

 

いわゆる『筋膜リリース』に対する手技療法・セルフケアは比較的健康な方がおこなう上では、改善効果や予防効果が認められますが、痛みやトラブルを自覚している多くの場合には『癒着』『重積』が認められ、筋膜リリースやストレッチ、フォームローラー、マッサージガン等の筋膜ケアでは改善が難しいことが超音波画像を通して確認できました。(当院独自調査に依る)

 

〈日本整形内科学会様のHPより引用〉

オリジナル筋膜整体 ~リリース整体~ について

筋肉・筋膜・関節・脂肪・皮膚の働きをオリジナルのテクニックで改善します!

 

疲れた身体を癒したり、体質を改善させるためには単に筋肉をほぐすだけでは一時的な効果しか得られません。

 

筋膜は解剖学的には『軟部組織』というカテゴリーに分類されます。

 

皮膚・脂肪・筋膜(浅筋膜層・深筋膜層)・骨膜・リンパ・血管・神経などが『軟部組織』を構成しているのですが、各層が癒着してしまうことで様々トラブルを引き起こしてしまうのですが、当院オリジナルの癒着をリリース(剥がす)するテクニックで様々な症状を改善いたします。

姿勢・肩こり・腰痛・むくみ改善整体

丸の内接骨院・整体院では、ボキボキしない安全な施術法で筋肉・筋膜(深筋膜・浅筋膜)・関節・脂肪・皮膚を整え姿勢の改善のみならず、肩コリや腰痛など慢性的な痛みに対してもアプローチします。

 

当院オリジナルの手技療法に加え、必要に応じてスキンストレッチというカッサの様な特殊なツールを使用し、癒着で凝り固まった部位をケアすることで筋肉・筋膜や関節の動きを整えます。

また、リンパや血液の流れを正常化させることでむくみを改善いたします。

 

その他、『O2PROクリーム』や『O2クラフト』といった筋膜リリースや、軟部組織機能改善に効果的なマッサージクリームやオイルを併用することで更なる改善を目指します。

 

当院オリジナルの整体療法はオリンピック選手やトッププロアスリート、ミュージカルをはじめとした多くの芸能関係者のコンディショニングを支えています。

筋肉をほぐし、癒着を剥がし、関節の歪みを調整します

(1)まずは硬くなった筋肉をほぐします。

 

重力の負荷に耐えきれずに疲労感や痛みが出てしまっている状態の筋肉に対して力まかせに揉んだり押したりすると、筋肉は疲労してしまいます。

 

健康な状態であればこのようなアプローチでも良いかもしれませんが、疲労した筋肉にとっては逆効果になることも多々あります。

 

当院では、疲れきった筋肉にダメージを与えることなく筋肉をほぐします。

 

(2)癒着した組織(筋膜・皮膚・脂肪組織・神経・血管・リンパ管)を剥離します。

 

癒着が顕著な場合には『O2プロクリーム』という筋膜等の癒着を緩めてくれる特殊なクリームを事前に浸み込ませてから施術をおこないます。

 

〈癒着して硬くなった皮下組織〉

〈組織間の癒着が剥がれた皮下組織〉

(3)関節が正しく動くように施術をおこないます。

 

筋肉が硬くなると関節を歪めてしまい、正しい関節運動が阻害されてしまいます。

 

優しく気持ちの良い手技療法で関節の歪みを改善します。

当院では硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、捻じれた関節や皮膚をはじめとした軟部組織に対してもアプローチをおこなうことでその場しのぎではない根本的な改善をもたらすことが出来る施術法となっております。

 

また、「長引く痛み」でお悩みの方には専門コースもございますのでこちらをご覧ください。

 

≪長引く痛み・慢性痛でお困りの方へ≫

女性も安心して施術を受けられます

施術を受けるに際して、女性ならではのお悩み等もあるかと思います。

 

女性のセラピストが常駐しておりますので安心してご指名ください。

料金について

 

リリース整体/30分4,400円

 

当院オリジナルの「リリース整体」のベーシックなコースです。

 

単なるもみほぐしではなく、皮膚・脂肪・筋膜(浅筋膜層・深筋膜層)・骨膜・リンパ・血管・神経などの各層の癒着をオリジナルのテクニックでリリースするコースです。

 

主に骨盤と背骨・肩甲骨を中心とした局所的な施術をおこないます。短い時間でのお身体の疲労回復や根本改善のケアににおすすめです。

 

リリース整体/45分6,600円

 

当院オリジナルの「リリース整体」のスタンダードなコースです。

 

単なるもみほぐしではなく、皮膚・脂肪・筋膜(浅筋膜層・深筋膜層)・骨膜・リンパ・血管・神経などの各層の癒着をオリジナルのテクニックでリリースするコースです。

 

骨盤と背骨・肩甲骨を中心とした局所的な施術と気になる箇所の施術をおこないます。定期的なお身体のリカバリーや疲労回復におすすめです。

 

リリース整体/60分8,800円

 

当院オリジナルの「リリース整体」のアドバンスなコースです。

 

皮膚・脂肪・筋膜(浅筋膜層・深筋膜層)・骨膜・リンパ・血管・神経などの各層の癒着をオリジナルのテクニックでリリースするコースです。

 

骨盤と背骨・肩甲骨を中心とした局所的な施術と気になる箇所と関連する箇所を総合的な施術をおこないます。しっかりとした定期的なお身体の疲労回復や根本改善のケアにご利用ください。

 

リリース整体ビューティー/60分9,900円

 

お顔の表情筋や顎周り、喉周りの状態を整えることでお顔をスッキリ整えたり、全身のムクミを改善するコースです。

(最高品質のクリームやオイルを用いて施術をおこないます)

 

※丸の内接骨院・整体院ではランナーをはじめとした各種スポーツに特化したコースや、歌手・声優・アナウンサーの方に特化したメニューもございますのでお気軽にお問合せください。

 

また、どこへ行っても改善しない痛みや、専門的な症状に対応したコースもございます。

 

専門ケアの施術内容は、当院オリジナルの「リリース整体」をベースとしたお悩みの改善に特化した専門的なコースとなります。

Dr.レッグケアコース(脚に特化したリリース整体のコースです)

 

O2プロクリームやO2クラフトオイルを用いた『脚』に特化したオリジナルのコースです。

 

◇リリース整体『メディカルレッグケア』

 

深部の癒着をオリジナルの手技でリリースし症状を改善する脚部に特化したコースです。脚部にお悩みのある方におススメです。一般的な筋膜リリースでは効果が得られなかった方も是非ともお試しください。

 

例として、慢性的な膝の痛みでも患部のみならず、関連部位に対してアプローチをしなけらばならないケースが多々あります。

 

『メディカルレッグケア』コースでは局所的な脚部の痛みに対して包括的なアプローチを試みます。

 

・慢性的な股関節の痛み

・慢性的な膝の痛み

・慢性的な太腿やふくらはぎ・脛の諸症状

・フレール等の下肢筋力に関するお悩み

・術後のリハビリ

 

◇リリース整体『アスリートレッグケア』

 

脚部のコンディションに特化したコースです。深部組織までアプローチをすることで筋膜等の癒着をリリースし、パフォーマンスを向上します。

 

多くの脚部のトラブルは深部の癒着が原因していることがほとんどで、機械や一般的な筋膜リリースでは改善することは不可能とも言えます。

 

このような癒着に対して適切な手技をおこなうことで、痛みや疲労回復だででなく、正常に筋肉が動くようになることでパフォーマンスの向上も期待出ます。

 

・各種スポーツでの疲労や違和感、痛みなど

・ランニング障害

・肉離れの後遺症

・慢性的な脚の攣り

・股関節・膝関節周りの違和感

 

◇リリース整体『ビューティーレッグケア』

 

冷えやムクミの原因となる癒着をリリースし、深層筋の働きを活性化させることで、リンパや血液の流れも改善させる脚部に特化したコースです。

 

冷えやムクミの原因のひとつが血管やリンパが周囲の組織と癒着をしていたり、圧迫されていることによる循環不全です。

 

心臓から送り出された血液は約60秒後に再び心臓に戻りますが、血管やリンパの流れが阻害されることで脚部から上方へ向かって血液が戻りにくくなってしまいます。

 

一般的な筋膜リリースや痩身機器は線筋膜と呼ばれる比較的浅層に対してのアプローチが主となりますが、当院オリジナルの『リリース整体』ではオリジナルの手技を用いることで最深部までアプローチすることが可能です。

 

各コースとも必要に応じて超音波診断装置(エコー)にて筋膜等の癒着の状態や、滑走性の評価、エラストグラフィーによる深部筋群の柔軟性の評価、ドプラ検査による血管の血流の評価や血管の炎症状態の確認等をおこないます。

〈超音波診断装置・エラストグラフィーによる深層筋の硬度評価〉

料金はいずれのコースも8,800円で、60分程度の施術時間となります。

 

※別途料金100円のお着替えのご用意はございますが、短パンなどをご持参くださいますと幸いです。

※上記3つのコースの価格は同じですが、コースにより担当が異なります

自宅でできるリリース整体 その①

近年、いわゆる「筋膜リリース」という言葉を耳にします。

 

手技療法だけではなく、フォームローラーを始め、マッサージガン、筋膜リリースボールなど様々なグッズも多く見受けられるようになりました。

 

これらのアイテムを積極的にご利用するのは大変良いことだと考えます。

 

しかしながら、これらの有効性は予防や軽度の症状に限定されます。

 

組織が癒着してしまうとこれらのグッズや、ストレッチ、指圧なども効果が無いのが現実です。

 

しかしながら、ひと手間加えることで劇的に効果を高めることが出来ます。

 

それが「O2プロクリーム」です。

 

ナノ化されたクリームが深部まで浸透することで癒着したり絡み合った組織間の状態が改善し上記の様なセルフケアの効果を飛躍的な高めます!

 

「O2プロクリーム」は一部の有名アスリート(イングランド・プレミアリーグで活躍しているあの選手も学生時代から愛用)や、高級エステ店でも使われている商品です。

 

丸の内接骨院でも多くの芸能関係者様やアスリートよりご好評いただいています。

 

(大量生産が出来ないため一般的に認知度が低く流通量も限られていましたがメーカーと交渉のすえ、当院が代理店をつとめる運びとなりました。)

 

当院の施術だけでなく、自宅でのアフターケア・セルフケアに最適な商品です。

 

「O2プロクリーム」についてはこちらのページをご覧ください。

 

購入を御希望の方はこちらから⇒丸の内接骨院ネットショッピングサイト「丸の内Style」

 

O2プロクリームを使用した自宅でできる筋膜リリース

 

自宅でできるリリース整体 その② ~スキンストレッチを使用したセルフケア~

『スキンストレッチ』というカッサの様なツールを用いたケア方法です。

 

多数の一流アスリート・トレーナーが使用しているアイテムです。

また、セルフケアツールとして、疲労回復や美容、健康維持、リハビリなどのために、一般の方やプロの方まで様々な人に愛用されています。

 

今現在は、日本代表トレーナーや接骨院、鍼灸院、日本代表選手(マラソン・中距離走・短距離走・ラグビーなど)、競技スポーツのコーチ、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、箱根駅伝の出場校の選手、舞台の出演者、治療家などが利用しています。

 

丸の内接骨院代表の高野良介トレーナーはこの『スキンストレッチ』特別講師を務めており、使用法に熟知しております。

 

スキンストレッチは単なる筋膜リリースだけでなく、その他の軟部組織もリリースできる非常に優れたアテムであり、自宅でのセルフケアにとても有効です。

 

 

 

セミナーのご案内 ~セルフケア・家族ケア~

筋膜リリースや、筋膜を始めとした軟部組織リリースを解り易くお伝えいたします。

 

定期的に開催していますのでご興味のある方は運営会社である株式会社スタジオ・ワークアウト事務局までお問合せください。(03-6268-0926)

セミナーのご案内 ~セラピスト向け~

筋膜リリースや、筋膜を始めとした軟部組織リリースを解り易くお伝えいたします。

 

〈セミナー内容一例〉

・筋膜、筋膜リリースの歩について

・筋膜、筋膜リリースの実際

・超音波診断装置(エコー)を用いての各種検証

・手技療法について(筋膜リリース、軟部組織リリース、筋膜リリースアイテム、ツールの活用について)

 

定期的に開催していますのでご興味のある方は運営会社である株式会社スタジオ・ワークアウト事務局までお問合せ下さい。(03-6268-0926)

 

セミナーは当院代表の高野良介トレーナーがおこないます。

≪プロフィールはこちら≫ 

 

※丸の内接骨院ではセラピスト様向けの個別各種セミナーやコンサルティング&プロデュースもおこなっておりますので詳しくはこちらのページをご覧ください。

株式会社スタジオ・ワークアウト ホームページ

 

筋膜・軟部組織関連情報

【機器関連】

 

〇エンダモロジー・・・筋膜リリースとの相性◎

脂肪、セルライト、たるみ、むくみなどのお悩みにアプローチできる痩身マシンです。セルライトを分解して血液とリンパの流れをスムーズにしてくれます。

 

〇ハイフ・・・筋膜リリースとの相性◎

超音波を使い、脂肪細胞を根本から破壊します。

 

〇ハイパーナイフ・・・筋膜リリースとの相性◎

皮膚の深部まで高周波の熱を効率的に届け、脂肪やセルライトをピンポイントで分解します。

 

〇キャビテーション・・・筋膜リリースとの相性◎

超音波を脂肪細胞に当て、細かく振動させて気泡を起こし、その気泡が弾ける力で脂肪細胞やセルライトを壊して乳化させる。

 

〇インディバ・・・筋膜リリースとの相性◎

高周波で体の深部を温め、新陳代謝を促して余分な脂肪を排出させるメカニズム。体質改善を目指すうえで有効的です。

 

【クリニック・病院関連】

 

〇ハイドロリリース

筋膜と筋膜が癒着している部位を超音波診断装置で特定しながら注射器で生理食塩水を癒着部位に注入させることで癒着を剥離させる方法です。

 

局所的な癒着には効果的ですが、広範囲に渡る部位に起きている癒着では効果は限定的であるといわれています。また、姿勢やその他癒着の原因となる要因が改善しないと再度癒着してしまうようです。

 

筋膜リリースをおこなうことで強固な癒着にならぬよう予防することをお勧めいたします。

 

【日常生活関連】・・・食生活や運動習慣を改善して筋膜やその他の軟部組織の状態を整える

 

〇高カロリーの食事を見直す

東京医科歯科大学の研究により、高カロリー食が軟部組織の状態を悪化させることが明らかになっています。

 

高カロリー食を日常的に摂取することで滑膜や脂肪組織に病的血管の新生が増加することが確認できました。この血管が炎症を起こすことで関節に変形等のトラブルをもたらすことが証明されました。

 

〇オメガ3を摂取する

オメガ3は魚の油やアマニ油、エゴマ油などに含まれており、血液を固まりにくくし、炎症を抑える働きがあります。

 

〇エクオールに注目する

エクオールは「植物性エストロゲン」ともいわれ、体内でエストロゲンに似た働きをすることから更年期の諸症状の緩和が期待されています。

 

エクオールは大豆イソフラボンのひとつである「ダイセン」という成分が「エクオール生産菌」と呼ばれる腸内細菌によって「エクオール」に変化します。

 

更年期になりエストロゲンが減ると腱や滑膜に炎症が起きやすくなります。更年期障害の緩和対策としてはエクオールを1日当たり10ミリグラム(豆腐2/3丁 納豆であれば1パック 投入であればコップ1杯)必要だといわれています。

 

しかしながら、体内にエクオール生産菌が無い、もしくは生産菌が働いていない人の割合が日本人の約50パーセントといわれています。

 

検査キットもインターネット上で販売しているので一度ご自身の状態を確認してみてはいかがでしょうか?

 

〇有酸素運動とストレッチをおこなう

有酸素運動やストレッチをおこなうことで筋膜を始めとした軟部組織の癒着の原因となる病的血管新生の発生を減らせることが研究により明らかになっています。

 

〇自然な姿勢を心がける

デスクワーク、スマートフォン等の使用により正しい姿勢が取れなくなっている人が増加しています。

 

不良姿勢により筋肉や関節に過度な負荷をかけることで病的血管が増え、炎症が起こりやすい体質となり、筋膜を始めとした軟部組織が癒着しやすくなってしまいます。

 

これらの組織が癒着してしまうことで筋膜リリースでは追い付かないほど症状が悪化してしまう可能性があります。

 

〇強い刺激を与えない

上記の様なことに起因し、病的血管の増殖による炎症体質となっている状態で強いマッサージやマッサージガン、フォームローラーなどの筋膜リリースグッズは症状を悪化させることがありますのでご注意ください。

 

癒着の原因は炎症に起因することがほとんどですが、肩こりなどのいわゆる「コリ」に対して過度な刺激をおこなうことで当該部位が炎症を起こし、タンパク成分が毛細血管から染み出ることでいわば「糊」のように作用してしまい筋膜その他の軟部組織を癒着させてしまう恐れがあります。

 

筋膜リリースは優れたアプローチ法ですが癒着が起きてしますと効果が期待できなくなってしまします。

丸の内接骨院・整体院が考える「整体」とは?

「整体」という言葉は現在では一般的に使われている言葉で、体を整える為におこなう手法を広い意味で「整体」と表現することが多いかと思います。

 

しかしながら「整体」という言葉の元祖は野口晴哉先生(明治44年9月 - 昭和51年6月22日)の発明によるものとされています。(諸説あり)

 

野口晴哉先生は世界中の様々な治療法のみならず、フロイト、アドラー、ユングなどの心理学、また自然界や宇宙の法則等を学びそこから導き出された日本人にとって最適な治療法を開発し「整体」と名付けたそうです。

 

丸の内接骨院・整体院では野口先生が培われた原点である身体調整法の「整体」に対して最大限の敬意を表しつつも、近年目覚ましい医療の進歩を踏まえ、故きを温めて新しきを知り、常に新しい取り組みをおこなう姿勢で施術をおこなってまいります。

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受付時間

 
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※土日祝は事前のご確認をお願い致します。
※年末年始等の臨時休診がございます

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筋膜リリース・ファシアリリース

丸の内接骨院ではオリジナルの手技療法でこれまでの『筋膜リリース』の効果を上回るアプローチ法で様々なお身体のトラブルの改善に取り組んでいます。
慢性的な痛みや治らないとあきらめてしまった症状をお持ちの方はお気軽にご連絡ください!

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