ランニングやジョギングをされる方からよくいただくご質問

体のケアをおこなうコースやトレーニングをおこなうコース、リカバリーを重点的におこなうコース、短時間でリハビリをおこなうコースがございます。

走っても大丈夫です。施術後に走る予定があったり、翌日の大会で走ったりする場合には事前にお申しでください。現状に合わせた最適な施術やトレーニング等をご提案いたします。

疲労物質（乳酸）の分解を促進するので、疲れが残りにくくなり、練習や大会前のコンディショニングに効果的です。また、疲労回復が早くなりますので、練習や大会後の疲労回復にも効果的です。大切な大会の前のコンディショニングや大会後の疲労回復にお試しください。

パワープレートは、通常の補強トレーニングなどでは鍛えにくい潜在的な身体能力に働きかけ、バランス能力を高めるなどの効果が期待されます。また、ウォーミングアップ、補強トレーニング、クルーダウンやリカバリーを短時間でおこなうことができますので、練習や仕事で忙しいランナーの方にお勧めです。