ジョギング中の痛みで整体をお探しの方へ｜肩こり・腰痛・慢性痛なら銀座リリース整体院

 

仕事帰りや週末に皇居の周りを走る方、久しぶりにジョギングを再開した方にとって、走り続ける中で出てくる膝周りや脛、足裏の違和感は気になるところです。銀座リリース整体院は、皇居ランの徒歩圏である銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にあり、ジョギングの前後やお仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。創業20年以上の実績と独自の「リリース整体」で、ジョギングを続ける中で生じる身体の張りや疲労感、繰り返し起こる不調に対応しています。

 

 

仕事帰りや週末を使って走る方、健康のためにジョギングを再開した方の中には、走り始めの頃には気にならなかった違和感が、ある時期から繰り返し出るようになったという声が少なくありません。毎週同じくらいの距離を走っているのに、特定の部位だけが張ってくる、走り終わった翌日に疲労感が抜けないといったお悩みは、ジョギングを続ける方の多くが経験されることです。

 

銀座リリース整体院は、銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にあり、走った後にそのまま立ち寄っていただける立地です。10時から20時まで休み時間を設けず受付しておりますので、ジョギング前後の時間帯やお仕事帰りなど、ご都合のよい時間に身体を整えていただけます。24時間WEB予約にも対応しています。

 

ジョギングを長く楽しみたい方、痛みや違和感を抱え込まずに身体を整えたい方は、銀座リリース整体院にご相談ください。次のセクションでは、ジョギングを続ける中で起こりやすい症状やお悩みについてご紹介します。

 

ジョギングは始めやすい運動ですが、同じ動作を繰り返すため、膝・脛・足裏・ふくらはぎ・腰まわりなどに負担が積み重なることがあります。走り方の癖や身体の使い方、その日のコンディションなどが影響し、お一人ひとり違ったかたちで不調が現れます。

 

【膝周り・脛・足裏に出る張りや違和感】

 

ジョギングでよく聞かれるのが、膝のお皿の周りや内側・外側、脛の前面、足裏のアーチ周辺に出る張りや違和感です。走り始めは気にならなくても、距離や時間を重ねるうちに同じ箇所に繰り返し出てくることがあります。接地のタイミングや足の運び方、身体の左右差といった身体の使い方が影響している可能性もあります。

 

【繰り返しの負荷で蓄積される疲労感】

 

走った当日は問題なく感じても、翌日や数日後に脚全体のだるさが残る、しっかり休んだはずなのに疲労感が抜けにくいといったお悩みもあります。アキレス腱周囲や、ふくらはぎ、太ももの裏側にこわばりが出てくる方もいらっしゃいます。

 

【上半身を含めた全身のバランス】

 

ジョギングは下半身の運動と思われがちですが、走るときには腕の振りや体幹の動き、姿勢のバランスも関わります。走り終わったあとに肩・首まわりの張りを感じる、片側だけに負担が偏っている感覚があるといったお悩みも、決して珍しくありません。

 

銀座リリース整体院では、こうしたランニングによる身体の疲れに対し、表面的なもみほぐしではなく、独自の「リリース整体」で身体の動きや負担のかかり方を踏まえながら整えていきます。一般的なマッサージやストレッチだけでは届きにくい、筋膜や筋肉などの組織のこわばり・動きにくさにも着目し、一人ひとりの状態に合わせて対応しています。

 

【ジョギングを続ける方の身体の使い方を踏まえた「リリース整体」】

 

銀座リリース整体院では、走るという動作の特性を踏まえ、独自の手技療法「リリース整体」でお身体を整えていきます。原因を一つに決めつけるのではなく、お一人ひとりのジョギング歴、運動歴、過去のケガ、走り方の癖、身体の状態を丁寧に確認したうえで、筋膜や筋肉などの組織のこわばりに着目してアプローチしていきます。表面的なもみほぐしだけでは届きにくい部分にも対応しています。

 

【必要に応じてエコーも活用し、身体の状態を丁寧に確認】

 

お身体の状態を把握するため、必要に応じて超音波診断装置（エコー）を用いて確認することもあります。見えない部分の状態を一緒に確認することで、ご自身でも気づきにくかった身体の使い方や負担のかかり方を共有しながら、ケアを進めていきます。

 

【ジョギング前後にも立ち寄りやすい、銀座一丁目駅徒歩1分の立地と24時間WEB予約】

 

銀座リリース整体院は、銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にあり、ジョギングの前後やお仕事帰りに立ち寄っていただきやすい立地です。10時から20時まで受付、24時間WEB予約にも対応しています。女性施術者も在籍しており、安心してご利用いただけます。ホットペッパー口コミは銀座エリア最高水準の評価をいただいています。

 

ジョギングを続ける方に多い、膝周り・脛・足裏・ふくらはぎ・アキレス腱周囲の張りに加え、走った後に残る肩こりや首こり、腰の張り、抜けにくい疲労感にも対応しています。

 

一般症状

肩こり・首こり・腰痛・背中の張り・四十肩・五十肩・関節痛・頭痛・自律神経の乱れ・冷え症・むくみなど

 

専門ケア

長引く痛み（慢性痛）・ストレートネック・スマホ首・ボイスケア・ランニング障害など

 

※関節の痛みは、部位や状態によって対応コースが異なります。

 

 

ジョギングを続ける中で同じ箇所に痛みや違和感が出る方、マラソン大会への出場を予定されている方、より専門的に身体の状態を確認してほしい方には、当院の専門外来「ランニング障害専門外来」もご案内しています。

 

ランニング経験のあるスタッフが、ランナー特有の身体の使い方や負担のかかり方を踏まえて対応しています。実際に走る中で感じる接地の感覚や疲労の出方も踏まえながら、ジョギングを無理なく続けるための継続的なメンテナンスにも対応しています。長引く痛みへの専門的なケアやレース前後の身体の調整など、目的に合わせてご相談いただけます。

 

 

銀座リリース整体院は、皇居ランの徒歩圏である銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にあります。ジョギング後にそのまま立ち寄っていただけるほか、お仕事帰りや週末のお出かけのついでにもご利用いただきやすい立地です。皇居周辺で走られた後、身体を整える場所としてご利用いただいています。

 

■ 銀座一丁目駅からのアクセス（徒歩1分）

 

1. 10番出口を出て、右手にあるドトールコーヒーショップ 銀座柳通り店様の前を通過して直進します。

2. すぐ先のAir BicCamera 銀座店様の角を右折し、あづま通りを進みます。

3. すぐ左手に見える三神ALビルの2F C室が銀座リリース整体院です。

 

所在地

〒104-0061
東京都中央区銀座1-8-8 三神ALビル2F C室

 

電話

03-6263-2139

 

受付時間

10:00〜20:00（不定休）

 

※土日祝は出張等により対応が難しい場合があります。事前にご確認ください。
※飛び込みでのご来院にも対応しておりますが、スムーズなご案内のため「24時間WEB予約」の利用をおすすめしております。
※初めてご来院の方は、お時間に余裕を持ってお越しください。